Träning och liv efter årstid

höst är påväg

Det finns en mängd olika saker vi gör endast under visa delar av året, eller hur? Många av oss köper en glass ute endast under sommar och vår och många av oss sitter på uteserveringarna endast fram till typ augusti, trots att det är många av dem som är öppna året om. Vi kollar mer på film och tv-serier under höst och vinter medan vi kanske tar längre semesterresor under sommaren, ja listan kan göras lång.

När det kommer till träning och livsstil i allmänhet så ser jag en stor förändring i hur jag beter mig. Som ni som läst min blogg tidigare vet så älskar jag ju löpträning, men att springa ute på vintern är definitivt inte något som jag gillar. Det är ju trots allt så att jag här nere i Malmö har det betydligt bättre vad gäller vinterväder än vad många andra högre upp i landet har, men jag tycker att den kyla som vi har här nere är kallt nog!

En sak som jag älskar att göra är att skriva listor! Listor är mitt liv haha! Jag skriver listor gällande allting och en sak som jag gjort nu under september är att jag har skrivit en lista på saker som jag kan se fram emot nu när det är höst istället för att tjura över att sommaren är över. I denna lista har jag skrivit bland annat simma i badhuset och basta, köpa lyxigt te för de gråmulna dagarna, äta goda grytor och soppor, ta långa promenader i parken och njuta av det (även om det krävs regnkläder och paraply), sätta igång och läsa de där böckerna som inte hanns med under sommaren och en massa annat kul! Gör en lista du också så ska du se att det känns härligt nu när hösten knackar på dörren!

höst är påväg

Continue Reading

Att laga riktig mat – hur svårt ska det vara?

Som ni vet så är jag inte så intresserad av att proppa i min kropp skräp, eller det är väl kanske en underdrift för jag HATAR att göra det! Vad som är så bra är att jag slipper, för det finns ingen som tvingar mig att äta skräp, så som tur är så klarar jag mig bra utan att misshandla min kropp på det sätt man ser många andra göra.

Det jag har insett när jag har talat med personer i min närhet som äter lite ohälsosamt är att de ofta gör det på grund av tidsbrist och lathet snarare än att det tycker att det smakar gott. Om man inte pallar laga mat och är hungrig så är det ju en enkel lösning att äta snabbmat, men det finns mat som inte är så värst jobbig att fixa hemma själv och som dessutom är nyttig.

Jag brukar alltid ha en stor bönsallad i kylen som jag använder som bas så länge den räcker och så blandar jag bara ihop lite med det jag är sugen på. Jag gillar inte att göra en sallad som ska vara flera dagar i kylen om den innehåller exempelvis tomat, paprika, lök, gurka etcetera eftersom det ofta blir blött och slibbigt, så då är det bättre att bara ha bönorna i marinad och sedan blanda upp dem. Detta är ju snabbmat, så det kan alla ha hemma! Ytterligare ett tips är att göra en stor gryta med typ linser och bönor och massa annat gott som man kan ta fram och bara äta som den är, eller med typ sallad eller något gott och nyttigt bröd. Du ser – det behöver inte vara svårt att laga riktig mat och då är detta bara två helt basic tips!

Continue Reading

Fy för att springa ute på vintern!

Som ni vet är jag ett stort fan av löpträning utomhus. Men samtidigt så hatar jag den svenska vintern. Jag är oerhört lättfrusen och sitter alltid med tjocktröja och täcke när jag kollar TV hemma i soffan. I varje fall, nu när det är vinter får jag alltid ett stort dilemma, hur ska jag kunna löpträna? Som tur är bor jag i Malmö och det är verkligen varmare och bättre klimat här än övriga Sverige. Vi har inte så mycket snö, men det kan dock bli väldigt kallt.

Alternativ mot löpning utomhus!

Jag har haft detta problem varje vinter sen jag började löpträna seriöst. Som jag skrivit innan har jag som mål att springa ett marathon i framtiden, och det kommer jag aldrig lyckas med om jag inte kan springa på vintrarna.

De ”alternativ” jag känner till och har använt mig av är följande:

Springa på löpband på gymmet

Löpband på gymmet

Detta är väl främst vad jag gjort de senaste vintrarna. Jag tycker det är mycket tråkigare att springa inomhus på ett löpband, men det funkar ju. En nackdel är att mitt gym ofta är överbelastat de tider jag är där, så ofta får jag vänta 10-20 min innan något band blir ledigt.

Sen blir det lite väl svettigt att springa länge inomhus också tycker jag. Jag har även funderat på köpa ett eget löpband att ha i lägenheten, men jag vet inte om det är värt det. Jag har läst på löpband.com och det verkar kosta minst 8-10 tusen för ett OK band. Plus att de nog låter ganska mycket vilket är ett minus (lyhörd lägenhet).

Använda bra löparkläder

Det finns bra löparkläder att ha på sig under vintern. Jag köpte ett sådant set på stadium förra vintern och det var helt klart bättre än vanliga varma löparkläder. Dock är det fortfarande jobbigt för ansikte/lungor etc. när det är riktigt kallt.

Bosätta sig utomlands under vintern?

Detta tycker jag är det bästa alternativt. Jag har inte gjort det någon gång, men är bra sugen. Det hade räckt med typ Spanien, även om Californien hade varit fett 😉 Det största problemet med detta är såklart att det är dyrt och jag kan inte vara ledig från jobbet så länge… Så det är mest en dröm jag har, men ett riktigt bra alternativ hur som helst! Det man också kan göra är ju en light version där man åker på en ”träningsresa” under 2-3 veckor och tränar stenhårt. Typ i jan/feb när det är som värst här i Sverige.

Har du andra bra tips på löpträning under vintern? Kommentera!

Continue Reading

Första inlägget!

Då sitter jag här och skriver mitt första inlägg på operasoap.se kl 21:49 måndagkväll!

Idag har jag träffat Miranda och Rebecka från min gamla klass. Vi fikade på Condeco i typ 3 timmar, haha, men underbart var det. Sen var jag på gymmet med Stefan och vi åt på Subway efteråt. Angående kost så kommer jag nog skriva mycket om det i framtiden. Jag är väldigt emot snabbmat, men Subway tycker jag är bra.

Jag tycker det är riktigt intressant med samspelet kost och träning och jag tar även en del kosttillskott och liknande varje dag. Kroppen behöver bra bränsle annars fungerar den inte så bra som den kan!

Det är ju helt sjukt hur många personer i västvärlden idag som inte inser hur de misshandlar sina kroppar!! För det första tränar de inte alls och rör på sig ALLDELES för lite och för det andra så äter de massvis med skräpmat. Pizza, hamburgare, godis och läsk. Vad ska det vara bra för?

Som om inte detta vore nog så röker, snusar och dricker folk alkohol så det står härliga till. Jag vet att det kan skapas tunga beroenden etc. men hur svaga kan människor vara egentligen? Man har bara ett liv och en kropp, varför förstöra den långt innan dess bäst före datum?

Oj, det här blev en liten rant nu, men sån är jag 🙂 Det är därför jag ofta hamnar i mycket drama och bråk har jag insett. Jag säger vad jag tycker och det gör ofta folk obekväma. Men helt ärligt så skiter jag i det. Jag lever mitt liv för mig och om det inte passar någon annan så är det deras problem. Jag behöver inte andras bekräftelse för att må bra!

Ok, nu ska jag lugna ner mig lite… Imorgon ska jag jobba igen, jobbar tis-lör denna veckan. Jag kanske inte sagt vad jag jobbar med, jag är servitris på en restaurang i centrum. Vill inte avslöja allt för mycket här, kanske kommer det några haters för att anfalla mig 😉

Förresten om någon vill komma i kontakt med mig så är min mail [email protected] Jag är öppen för reklam och andra samarbeten. Vill dock inte ha gästbloggposter här på denna bloggen.

Något jag ser fram emot är lördagen. Jag tjatade till mig att få det tidiga passet och slutar 18:00. Då kommer FEM kompisar ner till Malmö för att festa med mig 🙂 Vi firar inget särskilt utan bara vill umgås lite. VI kommer börja på Lilla Torg och sen så har en kompis fixat bord åt oss på Hipp. Det kommer bli sååå roligt!

Vi hörs bloggen

Continue Reading