Träning och liv efter årstid

höst är påväg

Det finns en mängd olika saker vi gör endast under visa delar av året, eller hur? Många av oss köper en glass ute endast under sommar och vår och många av oss sitter på uteserveringarna endast fram till typ augusti, trots att det är många av dem som är öppna året om. Vi kollar mer på film och tv-serier under höst och vinter medan vi kanske tar längre semesterresor under sommaren, ja listan kan göras lång.

När det kommer till träning och livsstil i allmänhet så ser jag en stor förändring i hur jag beter mig. Som ni som läst min blogg tidigare vet så älskar jag ju löpträning, men att springa ute på vintern är definitivt inte något som jag gillar. Det är ju trots allt så att jag här nere i Malmö har det betydligt bättre vad gäller vinterväder än vad många andra högre upp i landet har, men jag tycker att den kyla som vi har här nere är kallt nog!

En sak som jag älskar att göra är att skriva listor! Listor är mitt liv haha! Jag skriver listor gällande allting och en sak som jag gjort nu under september är att jag har skrivit en lista på saker som jag kan se fram emot nu när det är höst istället för att tjura över att sommaren är över. I denna lista har jag skrivit bland annat simma i badhuset och basta, köpa lyxigt te för de gråmulna dagarna, äta goda grytor och soppor, ta långa promenader i parken och njuta av det (även om det krävs regnkläder och paraply), sätta igång och läsa de där böckerna som inte hanns med under sommaren och en massa annat kul! Gör en lista du också så ska du se att det känns härligt nu när hösten knackar på dörren!

höst är påväg

Continue Reading

Fy för att springa ute på vintern!

Som ni vet är jag ett stort fan av löpträning utomhus. Men samtidigt så hatar jag den svenska vintern. Jag är oerhört lättfrusen och sitter alltid med tjocktröja och täcke när jag kollar TV hemma i soffan. I varje fall, nu när det är vinter får jag alltid ett stort dilemma, hur ska jag kunna löpträna? Som tur är bor jag i Malmö och det är verkligen varmare och bättre klimat här än övriga Sverige. Vi har inte så mycket snö, men det kan dock bli väldigt kallt.

Alternativ mot löpning utomhus!

Jag har haft detta problem varje vinter sen jag började löpträna seriöst. Som jag skrivit innan har jag som mål att springa ett marathon i framtiden, och det kommer jag aldrig lyckas med om jag inte kan springa på vintrarna.

De ”alternativ” jag känner till och har använt mig av är följande:

Springa på löpband på gymmet

Löpband på gymmet

Detta är väl främst vad jag gjort de senaste vintrarna. Jag tycker det är mycket tråkigare att springa inomhus på ett löpband, men det funkar ju. En nackdel är att mitt gym ofta är överbelastat de tider jag är där, så ofta får jag vänta 10-20 min innan något band blir ledigt.

Sen blir det lite väl svettigt att springa länge inomhus också tycker jag. Jag har även funderat på köpa ett eget löpband att ha i lägenheten, men jag vet inte om det är värt det. Jag har läst på löpband.com och det verkar kosta minst 8-10 tusen för ett OK band. Plus att de nog låter ganska mycket vilket är ett minus (lyhörd lägenhet).

Använda bra löparkläder

Det finns bra löparkläder att ha på sig under vintern. Jag köpte ett sådant set på stadium förra vintern och det var helt klart bättre än vanliga varma löparkläder. Dock är det fortfarande jobbigt för ansikte/lungor etc. när det är riktigt kallt.

Bosätta sig utomlands under vintern?

Detta tycker jag är det bästa alternativt. Jag har inte gjort det någon gång, men är bra sugen. Det hade räckt med typ Spanien, även om Californien hade varit fett 😉 Det största problemet med detta är såklart att det är dyrt och jag kan inte vara ledig från jobbet så länge… Så det är mest en dröm jag har, men ett riktigt bra alternativ hur som helst! Det man också kan göra är ju en light version där man åker på en ”träningsresa” under 2-3 veckor och tränar stenhårt. Typ i jan/feb när det är som värst här i Sverige.

Har du andra bra tips på löpträning under vintern? Kommentera!

Continue Reading